Os 3 Pilares da Mudança Duradoura – Ultrapassando Limites – UL4


Entenda os 3 fatores e alcance mudanças significativas e duradouras na sua vida!

A mudança acontece através da mudança de hábito, a mudança de hábito acontece com motivação. Quer entender como fazer uma mudança definitiva? Então, fica comigo até o final desse artigo e descubra como mudar sua vida com os 3 Pilares da Mudança Duradoura.

Edward Butler disse uma vez:

“Um homem fica entusiasmado por 30 minutos, outro por 30 dias, mas quem faz a sua vida se tornar um sucesso é aquele que faz a sua vida se tornar um sucesso é aquele que fica entusiasmado por 30 anos.”

A pergunta é:
  • Como você consegue uma mudança duradoura na sua vida?
  • Como você consegue ir para um novo patamar na sua vida, definitivamente?
  • Como é que você consegue sair daquele padrão emocional que você não está mais satisfeito e ir para um novo padrão?

Por exemplo, parar de fumar, comer demais e não escolher aquilo que come. Padrões emocionais que não ajudam, em nada, a você realizar a sua vida, realizar o sucesso, realizar aquilo que você deseja, os seus SONHOS.

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Pra você entender bem como isso acontece, primeiro eu preciso te dizer uma coisa. Para a mudança duradoura acontecer precisa vir através dos hábitos. Só que os hábitos para acontecerem precisam de motivação. E eu vou te falar agora os 3 pilares para você ter uma mudança duradoura na sua vida.

1. Alavancagem- Os 3 Pilares da Mudança Duradoura 

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Alavancagem- Os 3 Pilares da Mudança Duradoura

Eu não sei se você se lembra na física mas, alavancagem significa : “Me dê uma alavanca que eu consigo erguer um peso muito acima do que eu faria sem essa alavanca”. Com uma alavanca e um bom ponto de apoio você consegue erguer o mundo. Não é verdade?

Então, alavancagem significa você associar dor tão grande a se manter no mesmo padrão e um prazer na mudança que a mesma começa a acontecer.

Sugestão de Leitura: Ebook 5 passos para alcançar as suas metas

2. Mude a Sua Fisiologia- Os 3 Pilares da Mudança Duradoura 

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Mude Sua Fisiologia- Os 3 Pilares da Mudança Duradoura

O segundo Pilar é você mudar a sua fisiologia. Para que você possa aniquilar o padrão antigo.

Mas, como assim, mudar a fisiologia?

Quando você está com a fisiologia enfraquecedora, uma postura corporal com os ombros e cabeça caídos, você não está com energia suficiente para poder fazer a mudança que você precisa. Então, o interessante é que você mude o seu corpo. Perceba o seguinte, faça o teste. Se você deixa o ombro cair, você está na incerteza, mas se levanta os ombros está na certeza. Parece pouco, mas com esse simples gesto você já muda muita coisa na sua fisiologia.

Então, me diz, como você se sentiu uma vez na sua vida quando você tinha certeza de algo que você realmente ia fazer acontecer? O seu corpo muda nesse estado.

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Então, recapitulando.

  • Alavancagem

Associar muita dor a continuar na mesma situação desconfortável;

Por exemplo: Continuar fumando. O que isso pode causar na sua vida? Eu sei que você já ouviu isso muitas vezes, mas ainda associa prazer a continuar esse ato.

  • Mudar o Seu Corpo

3. Energia- Os 3 Pilares da Mudança Duradoura

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Energia- Os 3 Pilares da Mudança Duradoura

O mais importante é o terceiro Pilar, a Energia. Você só vai conseguir uma verdadeira mudança duradoura quando você cuidar da energia do seu corpo. Por que a gente não consegue tomar decisões definitivas com a energia detonada, com nosso corpo cansado.

Imagina você ter que tomar uma decisão séria na sua vida depois de comer uma bela feijoada ou depois de tomar algumas cervejas, ou mesmo, depois de você comer pra caramba! Seu corpo tá falando assim: “Eu preciso descansar. Preciso dormir pra cuidar de tudo isso que eu coloquei dentro dele. Então, é importante você cuidar de tudo que possa drenar a sua energia.

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Então, Os 3 Pilares da Mudança Duradoura são:

  1. Alavancagem
  2. Cuide da Sua Fisiologia
  3. Cuide da Sua Energia

Com isso, você aniquila o padrão enfraquecedor.

Exemplo:

 

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Hipoteticamente, se eu falasse pra você parar de fumarFumar é um hábito. O que falta para alcançar o resultado (parar de fumar) é aplicar esses 3 pilares para ter motivação suficiente. A pessoa provavelmente vai dizer não a essa pergunta.

Agora, se eu dissesse o seguinte: “Você está correndo risco de vida!” ou, em outro exemplo, colocam uma arma na cabeça de algum membro da família e falam o seguinte: “Ou você para de fumar, definitivamente, ou alguém da sua família morre!”Nesse caso, com certeza o resultado será instantâneo. Você consegue perceber? Porque isso acontece?

A dor associada, no segundo caso, foi muito grande. A iminência de perder alguém que você ama faz com que você pare na hora, sem dificuldade nenhuma de continuar. Percebe como, tendo a alavancagem correta você muda?

Porém, quando você consegue a mudança ela só dura por um tempo. Você deve se esforçar fazendo os 3 Pilares da Mudança Duradoura, para que toda vez que aquele padrão antigo aparecer, consiga fazer sua mudança.

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Os 3 Pilares da Mudança Duradoura – Os Hábitos Transformam Nossa Vida

Depois de tudo isso aqueles novos costumes se tornam Hábitos. E são eles que mudam nossa vida e que vão fazer a nossa vida ir para um novo nível. Perceba uma coisa, não é o que você faz de vez em quando que muda a sua vida. Mas, é o que você faz todo dia numa base regular e consistente que faz toda a diferença.

Então, sempre preste bastante atenção nisso. É o que você faz todos os dias um pouquinho.

Se você for na academia uma vez por semana, não vai mudar muito. Mas, se for todos os dias, mesmo que pouco, aí sim você vai perceber a grande diferença.

Se você gostou desse artigo, ou quer realmente uma mudança duradoura. Deixe aqui embaixo o seu comentário. E compartilha com os seus amigos. Aposto que eles vão adorar. E fala pra gente como foram os seus resultados. Se tiver alguma sugestão pode deixar nos comentários também, ok?

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Dá uma olhada no artigo 6ª Jornada do Ultrapassador de Limites, vai te ajudar muito a aplicar todos esses conceitos.

Beijo no coração e a gente se fala no próximo artigo.


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Rodolpho Campos

Rodolpho Campos - Designer por formação e Empreendedor Digital por paixão. "Busco incansavelmente pelo equilíbrio entre mente positiva e trabalho produtivo para assim alcançar uma vida plena e realizar sonhos. Viver ExtraordinariaMente!"

Website: http://extraordinariamente.com

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